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努力瘦身却始终没有成效?问题可能出在「痰湿症」

栏目:知识影音 | 来源:http://www.062am.com | 时间:2020-06-19

努力瘦身却始终没有成效?问题可能出在「痰湿症」

「拚死拚活减肥,也挨饿过,试遍各种办法却无济于事,搞得自己压力好大,过了一段时间后只觉得满腹委屈。反正不管怎样做,到头来也是瘦不下来、白忙一场。」

一名从二十多岁就开始减肥的四十六岁女性,一坐下来就开始发牢骚。

听了她的一番话之后,发现她经常使用「挨饿」的减肥法,而且多少有些成效。可是年纪渐长后,食慾增加,食量又减少不了,一下子胖一下子瘦,所以才会变成现在这个样子。目前体重八十二公斤,尤其是腹部肥胖的问题特别严重。

后来问诊得知她患有高血压、糖尿病、关节炎、腰痛、睡眠障碍、忧郁症等疾病,总而言之,就是毛病一堆。

如果减肥经常用挨饿的方式,瘦了却又一再复胖,代谢功能会每况愈下。一旦代谢不佳,痰湿便会开始堆积,接着陷入代谢更差的恶性循环中,最后演变成透过一般的饮食控制或运动方式都瘦不下来的恶性肥胖。碰到这种情况时,应该先解决痰湿问题。

老年肥胖亦然。如同暖气正常运作,房间才会变暖一样,我们的身体循环功能要好,身体才会健康、减肥才会顺利。可是,一旦上了年纪开始老化后,人体的所有功能便会衰退,以致人体的循环功能也跟着减弱。循环功能变差后,就容易堆积痰湿;痰湿堆积后,循环状况就会变得更差。

即使吃得一样多,活动量也没变,可是一旦上了年纪,体重就会增加。这种情况下,应该先解决痰湿问题。只要解决痰湿问题,循环功能就能获得改善,身体也会跟着返老还童。

下半身肥胖是我国女性最烦恼的体型问题。因为上半身和下半身常常差了一个尺码以上,所以大家多半希望减肥时下半身能多瘦一点。下半身肥胖是经常水肿的女性会有的特徵,而水肿又是痰湿症的代表症状。

有水肿问题的话,早上脸部会浮肿,眼睛周围也会肿得很严重,而且早晚体重差异十分悬殊。一到晚上,下半身就会水肿,以致鞋子变紧或袜痕变得相当明显,甚至觉得身体有如千斤般沉重,严重的话,手脚末端还会发麻刺痛。吃太鹹、身体疲累或太晚吃宵夜的话,这些症状会变得更严重。

若是经常水肿得很厉害,可能会担心是不是肾脏功能出问题了,但即使去医院做了检查,大多数人的肾脏功能都是正常没有异状的情况。

水肿多半是因为水分代谢出了问题,也就是水分长期滞留在组织内的状态。简单来说,就是海绵吸饱水分的状态。

而水肿的起因,同样也是痰湿症导致新陈代谢失调。因此,只要解决痰湿问题,就能改善水肿,使能量代谢变好,并且达到下半身尺寸明显缩小的效果。治疗痰湿症后,大家常说「身体变得更轻盈了」或是「原本不合身的裤子,现在穿起来刚刚好」,这都是水肿消失后所造就的结果。

为了减不下来的赘肉而就医,最后却被诊断出有「痰湿症」,大部分的病患都会为之震惊。有些人会慌张地询问,为什幺会得到痰湿症?也有人会直接否定,觉得自己很健康,没有任何毛病。

那幺,为什幺会罹患痰湿症呢?理由很简单,就是因为用餐量远远大于活动量,活动量却远远不及用餐量的缘故。这时,若再加上阻碍气血循环的压力、寒性的生活习惯与外在毒素,就会产生痰湿。

虽然痰湿症是由多种因素所引发的,但这些因素其实还环环相扣,彼此相互影响,连锁反应使身体状况更加恶化。压力大的话,气血循环会变差,进而导致虚冷症。一旦出现虚冷症,就会产生痰湿,让气血循环变得更糟。

不仅如此,成天坐着工作或读书的人因为活动量不足,所以代谢作用会衰退。一旦代谢作用衰退,将会无法排出痰湿,造成体内器官功能变差,容易引起肥胖问题。身体若持续这样的连锁反应方式,将逐渐陷入恶性循环的泥沼中,健康就会一直恶化下去。

吃太多和运动不足是痰湿堆积的最主要原因。藉由体内的代谢作用,我们吃的食物会被当作能量使用,其余残留物会被排泄出去。如果进进出出的摄取量与排泄量正好相抵,体内就不会堆积不必要的老废物质。

反之,如果摄取量比排泄量多的话,残留在体内的代谢物就会製造痰湿,并和脂肪凝聚在一起,变成黏糊糊的块状物,然后堆积在体内的各个角落。在西医里,它被称为「异位脂肪」*,是劣等脂肪,即韩医所谓痰湿的一种。

*编按:由于吃得过多,摄入的热量多于消耗时,便会累积脂肪酸,最后量大到从脂肪细胞外溢,与其他代谢物混合,即为「异位脂肪」。这些脂类代谢物会堆积在非脂肪组织,如内脏、肌肉等,称为「脂肪异位储存」,形成脂肪肝、肥胖等疾病。

自律神经负责调节身体的器官,属于独立作业的神经,跟我们的意志无关。它能让心脏跳动,在我们吃东西时输出胃液,让器官运作。

可是,自律神经深受情绪与情感的影响,一旦有压力,自律神经就会失衡,影响代谢功能产生异常,导致体内器官功能衰退,进而衍生出各种问题。尤其会造成气血循环不顺,进而製造出大量瘀血(血液无法在体内正常循环,以致凝聚在某处的症状,又称恶血、死血)或痰湿等老废物质,最后演变成痰湿症。

我们的身体有七十%是由水分所组成,因此如果每天没有补充适量水分的话,就只能将身上的水分重新过滤、净化再使用,也就是净化变髒的水,然后重新利用。但不管怎幺净化水质,全新的水还是比髒水净化后来得乾净。唯有使用全新的水,才能降低体内产生老废物质与毒素的可能性。

对痰湿症患者而言,摄取充足水分是十分重要的,可是这些患者反而水喝得很少。以成人来说,最好一天用二百毫升的杯子喝七至八杯,然而痰湿症患者多半都只喝三、四杯以下。原因在于若有痰湿症,往往会出现水肿的问题,因此他们担心喝水会水肿得更厉害,结果导致恶性循环,痰湿症的问题也就渐趋严重。

☐有消化不良的问题且容易胀气,就算吃得不多,肚子也会鼓鼓的不太舒服。
☐容易水肿,早上戴戒指会不合,或是晚上穿鞋子会太紧。
☐身体总是很沉重的感觉。
☐容易入睡,但是早上爬不起来。
☐阴天时浑身痠痛,去一趟三温暖流些汗就会好多了。
☐觉得头很重,有时会头晕。
☐对每件事没什幺兴趣,且性慾不振。
☐因腹部肥胖而有慢性腰痛与膝盖痛的问题,治疗后会舒缓一些,但是过一阵子又会开始痛。
☐不爱喝酒,也不爱吃油腻食物,但是健康检查时曾被诊断有脂肪肝的问题。
☐即使上完大号或小便也不觉得舒畅。
☐不太喝水。
☐皮肤偏白,但是有斑点令人困扰。

0~2个
你还不用太担心,藉由规律的饮食习惯和持之以恆的运动,就能控制体重。

3~5个
你是痰湿症危险群,难以透过一般的减肥方式控制体重,因此有必要治疗痰湿症。

6个以上
强烈怀疑你有痰湿症,而且除了肥胖问题外,你也需要医治其它疾病,因此必须藉由治疗痰湿症来彻底调整你的身体。

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